现代不少女性由于年轻不懂事，亦或者是没有做好准备而意外怀孕的，而对于意外怀远，不少女性是选择流产的，而关于流产一般都是有药流以及无痛人流的。不少女性都是选择无痛人流的，但是无痛人流后，部分女性会出现腰酸的现象，这是一个正常的现象吗？我们现在就来了解一下。

1.正常，没有流血是好事，建议复查个超声，看看人流流干净没，宫腔还有残留没。 2.正常，人流怎么也算是个手术，盆腔的手术会牵涉到腰部的反应的。多休息，避免着凉。 3.因为腹部不适，排尿不敢用力，所以会觉得排尿费劲。 4.不要紧，手术是宫腔内的，你擦的是外阴，中间还隔着阴道呢。但是依然需要注意卫生，避免上行感染。 5.中医说红枣可以补血，我是西医，我不明白其中的道理，但是我不反对。多喝些热汤对胃肠道有好处，有助于血液循环。 6。补充营养固然好，但是要注意搭配，正常人吃了这么多也可能会拉肚子的。我觉得正常合理的搭配就可以了，没必要那么过分。但是休息是一定要保证的。

饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主.

流产后要注意保暖，加强饮食，注意休息，不能盆浴，一个月内禁止同房。建议一个月后复查B超查看子宫的恢复情况.

从上面的介绍中，我们可以知道无痛人流之后出现腰酸的现象是属于正常情况的，而若是出现出血现象便是要引起我们的重视了，这时候一定要及时去医院了。