一个人的睡眠质量的好坏直接影响到第二天的工作状况以及精神风貌，然而睡眠质量的好坏又和床垫有着密不可分的关系，床垫的好坏直接影响了人的睡眠质量，床板过硬或者是过软都不合适，都会影响睡眠。特别是现在人们都是睡的席梦思，那么我们到底该怎么挑选床垫呢？

由此可见，床垫的重要性早就已经不言而喻了，但是说到底挑选床垫也还是一件不简单的事情呢，但是相信通过我的讲解，你一定可以掌握挑选床垫的技巧，并不是每个人都适合同样的东西，我们要根据自己的需要来进行选择。

选用什么样的床垫最好，应该从床垫的功能说起。床垫的功能是保证消费者获得健康而又舒适的睡眠，好床垫有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展;二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松。这就牵扯到床垫的软硬度。

床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外，还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到最佳休息效果，而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，时间长了，同样不利于健康，并且也不舒适。所以应选用软硬适度的床垫。

如果没有一个很好的床垫，那么你本来就已经工作了一天的身体和神经就不能得到充分的休息，那么到了第二天可能就会有腰酸背痛的现象了。如果现在你的床让你感觉很不好，那么请根据你自己的需要为自己选择一个合适的床垫吧。